申请英国大学：如何撰写引人注目的个人陈述

残酷的事实？仅凭学术成绩往往不足以获得英国大学的录取。

这 个人陈述 - 您直接与招生团队交谈的机会 - 与您的成绩或考试成绩一样重要。它也更加个性化和创造性。在这里，您可以展示自己的动力，并证明您不仅仅是一张资格清单。对于许多申请人来说，这是决定因素。

个人陈述的目标是展现自己的个性：你的兴趣、你的个性、你选择特定课程的原因以及你能为大学生活做出什么贡献。

在本指南中，我们将介绍撰写出色的个人陈述所需的一切：

– 每个部分包含什么内容，

– 要避免哪些错误，

– 如何格式化你的陈述并使其令人难忘。

您还将找到有用的示例和实用技巧——如果英语不是您的母语，则尤其有用。

内容

1. 什么是个人陈述以及为什么它很重要？
2. 2026 年申请者的新 UCAS 结构
3. 如何撰写个人陈述：分步
4. 风格和语言提示
5. 常见错误以及如何避免它们
6. 最后的想法

1. 什么是个人陈述以及为什么它很重要？

个人陈述是您在 UCAS 申请英国大学时提交的一篇短文。 （想了解更多关于 UCAS 以及申请流程的信息？查看 我们的分步指南.) 这是所有本科申请者的必备组成部分。

与成绩单或考试成绩不同，这里没有“正确”或“错误”的答案——最重要的是你如何表达你的想法。

为什么个人陈述很重要？

英国大学每年收到数千份申请。许多候选人都有相似的学术记录：扎实的成绩、出色的考试成绩和令人印象深刻的课外活动。那么招生团队如何选择呢？

个人陈述是你脱颖而出的机会——展示：

• 您真正了解您所申请的课程，
• 你有动力并且在学业上做好了准备，
• 您认真对待自己选择的学科和机构。

对于某些竞争性课程（例如医学、法律或艺术），您的陈述可能具有重要意义，并成为最终决定的关键因素。

2025年有什么变化？

到目前为止，个人陈述都是一篇最多 4,000 字的文章。从 2026 年申请周期（从 2025 年秋季开始）开始，UCAS 引入了一种新格式：您将回答三个具体问题，而不是一个开放式文本。

我们将在下一节中解释新结构。

2. 2026年新的个人陈述结构

从 2025 年秋季开始，UCAS 将改用新的个人陈述格式。申请人现在将回答三个明确定义的问题，而不是编写一篇连续的文本。这使得结构更加透明，并帮助学生专注于关键要素：准备、技能和动机。

问题 1：您所受的教育如何为您选择的课程做好准备？

这是你展示为什么你在学术上准备好学习你所选择的科目的机会。包括：

• 哪些学校科目或课程（包括在线课程）加深了您的兴趣；
• 与该领域相关的项目、研究、论文或演示文稿；
• 您所培养的特定学术技能，例如分析思维、解决问题或独立学习。

例子：

“在生物学课程中，我对人体解剖学和生理学特别感兴趣，这促使我额外学习了一门神经科学在线课程。这坚定了我申请生物医学学位的决定。”

问题 2：哪些技能和成就使您成为强有力的候选人？

本节不仅仅涉及成绩。强调支持您在大学取得成功的个人品质和实践技能，例如：

• 领导能力、团队合作精神和责任感；
• 具有公开演讲、活动策划或项目管理经验；
• 参加比赛、奥林匹克竞赛或志愿服务；
• 任何反映您的主动性和个人成长的成就。

例子：

“作为学校科学俱乐部的主席，我组织了一系列与研究人员和科学家的会谈。这帮助我发展了沟通技巧并获得了采取主动的信心。”

问题 3：哪些课外经历支持您对这门学科的兴趣？

在这里，您可以表现出您对该主题的兴趣超出了课堂范围。考虑包括：

• 实习、志愿服务或工作见习；
• 俱乐部、比赛、个人项目；
• 阅读相关书籍、观看讲座、参观博物馆或活动；
• 爱好——如果它们与你选择的领域相关。

例子：

“我在一家建筑工作室完成了短暂的实习，在那里我帮助制作概念视觉效果，并了解如何将想法转化为实际项目。这加深了我对建筑学术研究的渴望。”

3. 如何撰写个人陈述：循序渐进

盯着一张空白的纸，上面有三个重要的问题需要回答，你可能会感到不知所措。这是一个分步计划，可帮助您入门并保持专注。

第一步：仔细阅读课程要求

在撰写任何内容之前，请访问大学网站并详细阅读课程说明。他们在寻找什么样的申请人？他们看重哪些知识或品质？

提示： 尝试从课程描述中挑选 3-4 个关键短语（例如“强大的分析思维”或“团队协作”），并思考您自己的经历如何证明这些品质。

第 2 步：收集相关示例和材料

想想你的学术或个人生活中值得一提的时刻：

• 你学过什么？哪些项目最令人兴奋？
• 哪些课外活动支持您对该学科的兴趣？
• 你在校外做了什么——志愿服务、竞赛、兼职？
• 你的优势什么时候才能真正体现出来？

收集 5-7 个有力的例子，并确定每个部分适合三个部分中的哪一个。这将帮助您避免重复并保持写作的重点。

第三步：写你的初稿

一次只处理一个部分。不要在第一次尝试时就追求完美——在这个阶段，清晰度比风格更重要。关注示例和联系：您的经验与课程有何关系，以及为什么它使您成为强有力的候选人？

请记住：每个段落不应仅描述您所做的事情，而应解释您学到的内容以及它将如何帮助您在大学取得成功。

第 4 步：编辑和完善

草稿完成后，休息一两天，然后再回来审阅。然后问自己：

• 我是否删除了所有不必要的重复？
• 我的例子合乎逻辑吗？
• 大声朗读该陈述时听起来自然吗？
• 我是否避免使用含糊的短语或陈词滥调？

请具有较强英语能力的人阅读您的声明并提供反馈。

第 5 步：提交前的最终检查

确保你：

• 保持在字符数限制内（约 4,000 个字符，包括空格）；
• 将最终版本正确粘贴到 UCAS Hub 中；
• 仔细检查拼写错误、自动更正问题和格式错误。

4. 风格和语言技巧

提示#1：清晰、诚实。

不要使你的写作过于复杂——你的目标不是炫耀词汇，而是传达动机和兴趣。简单、逻辑性强的写作比过于复杂的句子更有效。使用真诚、真实的语气：招生团队重视诚实。

提示#2：避免陈词滥调。

像“我一直想成为一名医生”或“我从小就对这个领域感兴趣”这样的短语被过度使用和模糊。相反，描述激发您兴趣的特定时刻或经历。

• 而不是： “我一直梦想成为一名工程师。”
• 尝试： “高中时的一个机器人项目向我展示了技术如何解决现实世界的问题——就在那时我知道我想从事这个领域。”

提示#3：保持学术基调。

你是为大学读者写作，而不是为博客或个人日记写作。避免俚语或过于随意的语言，但也不要过度使用枯燥、官僚的术语。力求呈现出自信、优雅且专业的语气。

提示#4：保持段落的重点。

一段=一个想法。确保过渡平滑，以便文本阅读自然。大声朗读：如果有些内容听起来很尴尬或强迫，请重写它。

提示#5：仔细校对。

语法、标点符号或逻辑错误可能会破坏印象——即使你的内容很强大。重读你的陈述几次，如果可能的话，请老师或导师也审查一下。

5. 常见错误以及如何避免

错误#1：使用陈词滥调。

像这样的短语 “我一直梦想着……” 或者 “我是一名团队合作者” 出现在数千条声明中。招生人员真正想要的是你的个人故事，而不是空洞的口号。

如何避免：关注真实体验。展示是什么激发了你的兴趣，并给出具体的例子。

错误#2：过度自信或过于谦虚。

强调成就很重要——但不是通过吹嘘。话说 “我是完美的候选人” 听起来很傲慢。另一方面，用诸如此类的短语来淡化你的成功 “我希望我适合” 会削弱你的信息。

如何避免：让你的经验、技能和你学到的东西来说明一切。

错误#3：与课程无关。

如果你申请生物医学科学但只谈论你对文学的热爱，招生团队可能会质疑你的选择。

如何避免：将陈述中的所有内容与您申请的主题联系起来。即使您提到爱好或其他经历，也要解释它们如何塑造您成为该领域的未来专业人士。

错误#4：重复你的简历。

个人陈述不是一份成就清单——它是你解释的机会 为什么 你非常适合这门课程。

如何避免：不要重复应用程序其他部分中已有的内容。专注于动机、目标以及你从经历中学到的东西。

结论

你的个人陈述是你向招生团队展示你是谁的机会——不仅仅是成绩和资格。用它来讲述你的故事。写得清楚、诚实、有目的。

不要着急：伟大的陈述不是一朝一夕就能写出来的。起草、修改、寻求反馈——最重要的是，做你自己。

请继续关注更多文章，我们将分享实用技巧，帮助您成功申请国外大学。