如果你正准备申请2026/2027学年的美国大学，最终你会遇到同样的问题：到底需要哪些考试——SAT、托福、多邻国英语测试，还是全部都需要？由于新一轮的通用申请系统（Common App）已于2026年8月1日开放，申请文书的准备工作如今与考试准备工作叠加，这无疑加剧了困惑。本指南将详细解读这些考试的实际考察内容，托福和多邻国英语测试在2026年有哪些变化，你是否还需要SAT考试，以及目前关于新一轮通用申请系统有哪些值得了解的信息。
简答：你需要在 60 秒内了解的内容
SAT 和 TOEFL/Duolingo 并非彼此的替代品。——它们考察的内容不同。SAT考试考察的是综合学术能力（数学和阅读/写作）；托福考试和多邻国英语测试（DET）考察的是英语水平。大多数国际申请者只需要参加每类考试中的一项（有时甚至不需要参加第一类考试）。
并非所有地方都要求参加SAT考试。2026年秋季入学，超过90%的美国排名大学仍然实行可选考试成绩政策。但恢复要求提交SAT/ACT成绩的学校名单不断增加：麻省理工学院、达特茅斯学院、布朗大学、康奈尔大学、哈佛大学、斯坦福大学、宾夕法尼亚大学、加州理工学院以及几个大型公立大学系统（佛罗里达大学、佐治亚大学、田纳西大学）。
托福考试于2026年1月启用新的评分标准。— 采用 1 至 6 分制，而非我们熟悉的 0 至 120 分制，并直接对应欧洲语言共同参考框架 (CEFR) 等级。截至 2028 年 1 月，成绩报告将显示所有三个信息：新的 1 至 6 分制、CEFR 等级以及近似的 0 至 120 分制对应等级。
多邻国英语测试是最快捷、最经济的选择。费用为 70 美元，完全在线，总共大约需要 1 小时，可获得 48 小时的成绩。全球超过 5500 所院校认可此课程——但请务必先确认您所选学校是否接受，因为一些竞争最激烈的项目仍然要求托福或雅思成绩。
新的通用申请周期（2026/2027）于 2026 年 8 月 1 日开放。很多指南都忽略了一个细节：作文题目。没有改变与去年一样——7 个选项，字数 250-650 字。
这两者并不相同：你实际比较的是什么？
在比较具体考试之前，最好先区分大学使用这些考试的两种不同用途：
学术准备——你的数学和分析/阅读能力有多强。这就是……卫星措施（或其广为接受的替代方案 ACT）。
英语水平——对于中学教育非英语授课的国际申请者来说，这几乎是普遍的要求。就是这样。托福 iBT，雅思以及多邻国英语测试 措施。
所以，“SAT还是托福”实际上是两个看似无关的决定：你是否需要参加SAT考试，以及你应该参加哪种英语水平考试。让我们逐一了解一下。
SAT考试：2026/2027年你真的还需要它吗？
格式和成本
数字 SAT 考试是计算机考试，大约需要 2 小时 14 分钟，分为两个部分——阅读和写作以及数学——两个部分都是自适应的，这意味着题目的难度会根据你的答案进行调整。
基本注册费：68美元。
美国境外测试此外，还要加上约 43 美元的国际费用，因此，申请人在国外参加考试的总费用通常在 110-115 美元左右。
是否需要取决于你的清单。
如果你名单上的每所学校都实行考试可选政策，那么你名单上的每所学校都允许免试入学。（根据 FairTest 的数据，2026 年排名靠前的大学中，超过 90% 的大学都要求提交 SAT 成绩）——理论上，你可以不提交 SAT 成绩就申请。但如果你的 SAT 成绩很高（在学校录取分数线的前半部分），通常还是值得提交的，因为这会增强你的申请竞争力。
如果你的学校名单上哪怕只有一所要求SAT成绩，也不要申请。——你必须参加。目前包括麻省理工学院、达特茅斯学院、布朗大学、康奈尔大学、哈佛大学、斯坦福大学、宾夕法尼亚大学和加州理工学院，以及佛罗里达州、佐治亚州和田纳西州公立大学系统的几所院校。
如果你正在申请优秀奖学金— 许多以成绩为评判标准的奖学金项目仍然要求提供 SAT/ACT 成绩，而不管大学的招生政策如何。
实际的教训是：即使你列出的所有学校都要求不参加考试，但通常也值得参加 SAT 考试作为备选方案——以防你的学校名单在截止日期临近时发生变化，或者作为申请奖学金的筹码。
托福还是多邻国：如何选择英语考试
托福 iBT：2026 年有哪些变化
托福 iBT 考试是美国教育考试服务中心 (ETS) 的考试，包含四个部分（阅读、听力、口语和写作），传统上采用 0-120 分制。自 2026 年 1 月起，ETS 推出了……新的 1-6 级以0.5分为增量，直接对应欧洲语言共同参考框架（CEFR）等级（例如，5分对应C1）。截至2028年1月，成绩报告将同时显示所有三项指标——新的1-6分制、CEFR等级以及近似的0-120分制——这主要是为了让招生办公室有时间适应新系统。
成本：在美国通常为 235-255 美元，但具体费用因考试国家/地区而异——请查看您所在地区的 ETS 官方网站。
格式：大约 2 小时，涵盖所有四项技能（阅读、听力、口语、写作）。
认出：几乎所有美国大学都接受此学分，包括最顶尖的大学项目。
多邻国英语测试：快速且价格低廉，但并非通用
多邻国英语测试（DET）是一项完全在线的考试，您可以随时在家参加。
成本：70 美元——明显比托福或雅思考试便宜。
格式：总共大约一小时，包括一个自适应部分，其中包含各种题型（阅读选择、填空、看图写作、听写）和一个简短的视频面试以及一个写作样本。
结果：48小时内即可出具成绩单——比托福或雅思快得多。认出：目前全球已有超过5500所院校认可DET成绩，其中包括许多美国大学。但并非所有顶尖院校都将DET成绩与托福成绩同等对待——在仅凭此考试成绩就做出决定之前，务必先在目标院校的招生网站上确认具体政策。
对比表：SAT、托福和多邻国英语测试
因素 | 卫星 | 托福 iBT | 多邻国英语测试 |
它测量的是什么 | 学业准备（数学、阅读/写作） | 英语水平 | 英语水平 |
成本 | 约 68 美元（美国境外测试费用约 43 美元） | 约235-255美元（因国家/地区而异） | 70美元 |
期间 | 约2小时14分钟 | 约2小时 | 约1小时 |
格式 | 计算机化自适应测试中心 | 计算机化考试中心 | 在线，在家，随时随地 |
结果所需时间 | 通常最多两周 | 大约4-8天 | 最多48小时 |
必需的？ | 90%以上的学校不要求，但一些顶尖学校（如麻省理工学院、哈佛大学、斯坦福大学等）要求。 | 证明英语水平的常用方法之一 | 接受度正在提高，但尚未被普遍接受。 |
最适合 | 申请需要参加考试的学校或申请奖学金的人 | 希望获得最大程度、零风险认可的申请人 | 重视速度、成本和便利性的申请人——如果学校接受DET |
如何做出决定：几个诊断性问题
你名单上的学校里，有没有哪所要求提交考试成绩？如果答案是肯定的，那么无论你其他学校的政策如何，你都需要参加 SAT 考试。
你申请的是择优奖学金吗？如果是这样，请单独查看其要求：许多奖学金项目即使大学本身不要求提交 SAT/ACT 成绩，也需要 SAT/ACT 成绩。
您是否已确认各学校的官方DET政策？招生办公室会定期更新其认可的语言考试名单——请查看学校官网上的最新政策，而不是依赖“有多少学校接受DET考试”之类的排名。
速度和成本更重要，还是最大限度的普遍接受度更重要？如果你时间紧迫或预算有限，而且你申请的学校接受DET成绩，那么DET是一个不错的选择。但如果你名单上的学校只接受TOEFL/IELTS成绩，或者你还没有完全确定最终的申请名单，那么TOEFL是更稳妥的选择。
2026/2027年度通用申请表：8月1日有哪些变化
新一轮的通用申请系统（Common App，美国大多数大学申请者使用的主要平台）已于2026年8月1日开放。以下是一些值得现在了解的事实：
作文题目没有改变。与许多早期申请文章的假设相反，2026/2027年度的全部7篇作文题目与上一年度相同——包括大家熟悉的“自选主题”选项。如果你去年开始撰写作文，那么之前的草稿仍然有效。
正文字数字数在 250 到 650 字之间，500 到 650 字通常被认为是理想的目标字数。
要同时规划考试和论文，不要先后进行。在准备 SAT、TOEFL 或 DET 考试时，不妨现在就选择一个作文题目并开始撰写初稿——这样，一旦考试结果出来，你就不必在提前录取/提前行动截止日期（通常在 11 月初）前的最后一个月里手忙脚乱地处理其他事情了。
待办事项：2026 年 8 月清单
拟定一份初步的学校名单，并检查每所学校的官方 SAT/ACT 政策和接受的语言考试（考试可选、考试必考、接受哪些语言考试）。
如果你的申请名单上哪怕只有一所学校要求参加考试，也要安排好SAT考试时间，以便将来可能需要重考。
根据你所申请学校的实际要求，而不是考试的总体声誉，来选择托福还是多邻国。
创建你的 Common App 账号，浏览全部 7 个作文题目——选择一个主题，并在备考的同时开始撰写草稿。
务必将每项考试报名截止日期与你的申请截止日期（尤其是提前录取/提前行动）进行核对——托福和SAT成绩需要在截止日期前送达大学，而不仅仅是在截止日期前完成考试。
关于SAT、托福、多邻国和通用申请的常见问题
SAT和托福是同一种考试吗？不。SAT考试考察的是学术能力（数学和阅读/写作能力），而托福考试考察的是英语水平。国际申请者通常至少需要参加语言考试，是否需要SAT考试则取决于他们申请的学校的具体要求。
如果我名单上的所有学校都允许不提交SAT成绩，我还需要参加SAT考试吗？虽然没有正式要求，但如果你的分数很高，通常还是值得提交的——这可以增强你的申请竞争力。另外，还要查看你申请的奖学金是否要求提供SAT/ACT成绩。
2026年托福考试有哪些变化？自2026年1月起，托福iBT考试采用新的1-6分制评分标准，该标准与欧洲语言共同参考框架（CEFR）等级相对应。在2028年1月之前，成绩报告将同时显示新的评分标准、CEFR等级以及近似的0-120分制分数。
所有美国大学都接受多邻国英语测试吗？不。目前全球有超过5500所院校认可DET成绩，其中包括许多美国大学，但并非所有院校都认可，尤其是一些竞争最激烈的项目。在完全依赖DET成绩之前，务必先向你申请的每所学校确认具体的政策。
2026/2027 学年的通用申请文书题目有变化吗？不——所有7篇作文题目都和上一轮一样。新一轮的通用申请（Common App）已于2026年8月1日开放。
TOEFL 和 Duolingo 哪个更快更便宜？多邻国英语测试更便宜（70 美元，而托福考试大约需要 235-255 美元），而且出结果更快（48 小时，而托福考试需要 4-8 天），但目前在一些竞争最激烈的项目中，它的接受度比较有限。
来源
本文仅供参考。各学校的入学考试要求和考试可选/必考政策各不相同，且每年都会有所变化——请务必在您申请的每所学校的官方招生网站上确认最新信息。
不确定你的学校申请清单上到底需要哪些考试——或者如何在提前录取/提前行动截止日期前安排好所有考试？预约与 ED-EX 团队的在线咨询（49 美元，一次咨询），以下是我们具体将一起完成的工作：
请查看你所申请学校的具体要求。我们会向每所学校确认是否需要 SAT/ACT 成绩，接受哪些语言考试成绩，以及你所申请的奖学金是否有其他要求。
帮你选择托福还是多邻国。根据实际截止日期、预算和贵校的具体要求，而不是根据一般排名。
为您制定一份包含所有考试和截止日期的时间表。注册日期、考试日期和成绩公布时间表，与您的提前录取/提前行动和常规录取截止日期同步。
详细阐述一下你的Common App申请文书题目。我们将帮助您从 7 个选项中挑选出最适合您故事的提示，并勾勒出一个草稿结构。
你越早同时规划考试和论文，错过秋季截止日期的风险就越低。
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