大学第一个月：学生必备清单

大学开学的头几周总是充满兴奋与压力。陌生的国家、不同的教育体系、语言和文化差异，可能会让人感到有些不知所措。

然而，第一个月将为你的整个留学经历奠定基础。这不仅仅是适应学习常规，还包括安排日常生活、适应新文化以及建立你的第一批人脉。为了让你更容易地过渡，我们准备了一份七步检查表帮助您快速适应新环境并对新环境更有信心。

以下是你在大学第一个月要做的事情：

1. 开设银行账户
2. 激活你的学生证
3. 与国际学生支持部门联系
4. 结交新朋友
5. 探索城市和当地基础设施
6. 设定个人预算（别忘了学生折扣）
7. 制定日常计划和日程安排

1. 开设银行账户

在未来几年您将要生活和学习的国家拥有一个当地银行账户是至关重要的。

首先，大多数大学（以及雇主，如果你打算兼职）都要求你开设本地账户，用于支付奖学金、助学金或经济援助等款项。其次，它可以帮助你节省现金提取或转账的费用。最后，本地卡让日常消费更加便捷——从支付交通和生活用品费用到在线预订机票。

连接本地支付服务（例如 Apple Pay、Google Pay、PayPal 或类似的区域支付服务）也值得一试。这些服务可以更轻松地充值交通卡、订购外卖或在线购物。

提示：离开祖国之前，请务必查看银行的国际手续费。在某些情况下，在等待本地账户开通的最初几周内，使用本国卡购物会更方便。

2. 激活学生证

这 学生证校园卡（Campus Card）是一张印有照片并内置芯片的塑料卡片。它用于：

• 进入教学楼、宿舍和图书馆；
• 使用健身房、打印机、复印机和其他校园服务；
• 在自助餐厅或自动售货机支付餐费；
• 参与奖金或忠诚度计划。

在许多国家，学生证还能带来经济优惠。例如，国际学生证（ISIC）在130个国家/地区得到认可，可在交通、住宿、文化活动和购物方面提供折扣。在立陶宛，学生证可降低高达80%的城市交通费用；在捷克共和国，学生证甚至可以用于国际公交和火车线路。

在一些大学，学生卡还可以提供医疗和牙科服务的折扣。

塑料卡的现代替代品是数字身份证。在美国，像三星钱包这样的解决方案允许学生将卡存储在智能手机上，用于宿舍门禁和NFC支付——即使手机电量低也能使用。

3. 与国际学生支持部门联系

国际学生办公室（ISO 或 ISS/ISSO）帮助新生解决签证和移民问题、文化适应问题，并提供学术、语言和心理支持。

他们通常提供：

• 移民和签证协助：有关文件、抵达日期、签证状态、续签和义务的指导。
• 定位和适应支持：欢迎礼包、迎新活动、指南以及住房、交通和医疗保健方面的建议。
• 学术和语言支持：帮助适应大学体系和基础设施，并协助英语或其他教学语言。
• 社会融合与指导：同伴辅导和同伴支持计划，高年级学生帮助新生适应学术生活和校园文化。

建议您抵达后立即联系您所在大学的国际办公室。这能确保您能够快速解决正式和实际问题，获得支持，并更顺利地融入大学生活。

4.结交新朋友

很多留学生在初到异国的第一个月都会感到孤独——这完全正常。然而，为了避免孤独感挥之不去，从一开始就建立社交圈至关重要。

与新朋友建立亲密关系可能颇具挑战性，这就是为什么大多数大学组织活动专为一年级学生准备的活动：社团博览会、体育比赛和见面会。参加这些活动是结识其他想交朋友的学生最简单、最安全的方式。

宿舍 或者 共享公寓是另一个自然的社交场所。共享厨房和公共区域让你可以轻松地开启关于日常生活的闲聊，逐渐扩大你的人脉网络。

语言交流项目是另一种有效的社交方式。通过这种方式，国际学生可以帮助当地人练习英语，同时提高自己的语言技能。志愿服务也是一个不错的选择：一起工作不仅可以帮助您结识当地人，还可以让您对社区产生归属感。

如今，几乎每所大学都有非正式的社交媒体群组学生们可以在这里互相联系、寻找室友并讨论学术问题。参与这些在线社区可以帮助新生更快地融入当地环境。

无论选择哪种方法，关键是要主动，不要害怕迈出第一步。

5. 探索城市和当地基础设施

在最初的几周里，了解这座城市及其基础设施非常重要，这样才能更有信心，也更节省时间。首先要熟悉公共交通系统：公交车、电车和火车时刻表、路线、规划应用程序以及任何可用的学生折扣或旅行通行证。

商店和药店当地的运营方式可能与您习惯的不同。例如，在某些国家/地区，商店通常周日不营业。药店里非处方药随处可见，但处方药只能在专门的药店购买。了解当地的规定和营业时间有助于避免意外问题。

了解以下信息也很有用文化规范 和 日常实践例如垃圾分类、排队礼仪或习惯性问候。在一些国家，亲吻脸颊很常见，而在另一些国家，握手才是标准。了解这些文化差异可以帮助你更快地适应，并避免误解。

6. 制定个人预算（别忘了学生折扣）

出国留学的学生通常会在住宿、餐饮、交通、学习材料和休闲活动方面花费。为了避免意外开支，建议提前计算每月的大致费用，制定预算并记录支出情况。

学生折扣可以显著减少开支，包括公共交通票价、博物馆门票、电影院门票、剧院门票、体育馆门票以及文化活动门票。许多大学提供城市生活成本信息，并提供省钱小贴士，值得参考。

比较商店价格、利用促销和返现、制定购物计划以及查看咖啡馆和商店的付款条件也很有用。在规划预算时考虑折扣，有助于你明智地管理财务，避免在出国后的头几个月面临财务压力。

7. 建立日常作息和日程安排

最后一步，但绝非最不重要的一步，是建立一套能够平衡学业和个人生活的日常安排。为什么这很重要？在国外的第一个月，你很容易被新任务和不熟悉的活动压得喘不过气来。周到的计划不仅能确保你找到时间上课，还能安排时间锻炼、休息和社交，从而避免倦怠。

现代数字工具可以让这个过程变得更容易。在线日历、笔记应用程序和任务管理器（例如概念 或者 Todoist) 可以帮助你规划学习进度，优化时间，并减轻压力。想要详细了解那些真正简化学生生活的实用应用，请查看本文。

祝你学业顺利，并顺利适应新环境！